今回は
筋トレについてのお話しをしようと思います
まぁ、簡単に言っちゃえば、
筋トレは筋肉を鍛えるというお話しをしようと思ってる訳なんですが・・・
“そんなん当たり前じゃん！”
そう思ってるあなた、甘い！甘いですよぉ～。筋トレは、やればやる程、奥が深ぁ～いッ・・・ッものなんですねぇ
ためしに近所のスポーツクラブ見学にいってごらんなさい
やっえますねぇ～皆さん。老若男女皆様筋トレやってます
ではッと、どこから見ていきましょうか・・・
先ず、スポーツクラブで筋トレと言えばこれでしょうネ。
ベンチプレス！
あれですよ、あれ。バーベルを寝そべって持ち上げるやつ
おやおや、ちょうどいい具合にやってる人がいます。どうやらどこかの会社の部長さんでしょうか・・・。いいかんじにお腹が出て、なんだか自然と偉そうな感じを醸し出してる御仁がバーベルを持ち上げようとしていますね
あれれ？補助をしてるトレーナーさん、なんだか心配そうな表情です
どうやらこのバーベル、部長さんにはちょっとばかり
重かったようです。額にあぶら汗が噴き出します。顔真っ赤です
おぉっと、ここは大勢の部下を束ねる部長さんの意地でしょうか、ナントかカントかバーベルを
こねくり回してびしっと肘を伸ばして持ち上げました。
トレーナーさん、顔真っ青です。あわててバーベルを上から引っ張り、補助に入ります
次に見に行ったのは、筋トレの代名詞、腹筋運動です
スポーツクラブの腹筋と言えば、傾斜を変えることで強度を変えられる腹筋台ですね。あの足を引っ掛けてやるやつです
今しがたエアロビを終えた、なんとなぁ～く井○×香っぽい女性が腹筋運動やってます
胸の前で両の手をクロスした状態で、ゆっくりとしたペースで腹筋をしている彼女の隣の腹筋台に、上下ジャージのいかにも初心者っぽい、華奢な中年男性が足をひっかけました。
どうやらこの男性(仮にここでは、ベンチプレス部長の部下のさえない係長とでもしておきましょうか)、
無謀にも彼女より二段階も傾斜のきつい(強度のきつい)レベルにチャレンジするみたいです
チラリと目の合った井○×香ちゃんに、なんともいえない笑みを返すと、始めちゃいましたよこの人！
音にすると“
フンッ！バタッ！・・・フンッ！バタッ！”
物に例えると“
壊れかけたチョウツガイ！？”
×香ちゃん、あきれてむこう行っちゃいました
さて、ここで問題です。
バーベル部長と腹筋係長の筋トレ、
どこがどーゆうふうに間違ってたんでしょうか？
回答は明日、PART-2にて。
(明日休みなんで書けると思います・・・多分・・・)
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